一杯红豆薏米水，解暑养颜两不误
已经到了入夏的时节了，在炎热的夏季想必大家都想要解暑，又希望拥有美美的肌肤。今天小编就为大家介绍一种既解暑又养颜的好方法——红豆薏米水。
红豆含有多种维生素和矿物质，具有润肤美颜、美白、抗皱和排毒等功效。薏米则是富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质的储能食物，具有利水消肿、祛湿排毒的作用。
制作红豆薏米水的材料十分简单，只需要准备适量红豆、薏米和一些冰糖即可。具体做法是，先将红豆、薏米洗净，放入砂锅中，加入适量的清水，开大火烧开并煮5分钟，然后关火焖10分钟，最后加入适量冰糖即可。
喝红豆薏米水还有一个很好的效果，就是减肥排毒。红豆薏米水的热量很低，同时薏米粉还具有良好的利尿作用，能够促进身体废物的排出，有效减少身体内部毒素和废物的积累。
现在趁着炎热的夏天，喝一杯红豆薏米水，既能解暑，又可以养颜美容，何乐而不为呢？
红豆薏米水的功效与做法
红豆薏米水是一款非常适合女性喝的健康饮品，它不仅能够美容养颜，还能够瘦身减肥。下面，小编就来介绍一下红豆薏米水的功效与做法。
一、红豆薏米水的功效
红豆薏米水不仅仅只是一款美味的饮品，它的功效也是非常出众的。下面，我们就来看一看红豆薏米水的功效。
1. 美容养颜
红豆薏米水中富含大量的维生素B、维生素C以及矿物质，可以帮助我们排毒养颜，使皮肤更加细腻有光泽。
2. 瘦身减肥
红豆薏米水富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，帮助我们控制饮食，达到瘦身减肥的效果。
3. 健脾益胃
红豆薏米水还有健脾益胃的功效，可以帮助我们改善胃肠道消化不良问题。
二、红豆薏米水的做法
材料：
红豆、薏米、冰糖、水
做法：
1. 先将红豆和薏米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸。
2. 接着，将火调小，继续煮20分钟左右，加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右即可。
3. 最后，将煮好的红豆薏米水倒入杯中，加入适量的冰块即可饮用。
总之，红豆薏米水是一款非常适合女性喝的健康饮品，它不仅仅可以美容养颜，还可以瘦身减肥，又能健脾益胃。感兴趣的小伙伴不妨试试看吧。
