对于孕妇而言，饮食一直是很重要的，吃什么，怎么吃都要尽量注意。虾作为常见水产食品之一，很多孕妇会产生疑问：孕妇可以吃虾吗？
事实上，虾是富含蛋白质、微量元素、维生素B12等营养成分的低脂肪食品，是孕期膳食中的很好选择。但是，在食用虾的过程中，也需要注意以下几点：
1.挑选新鲜虾
虾身的各个部位应该有紧密的贴合，并且没有鲜艳的颜色以及清新香气。如果有异味或是虾身部分有发黑、发绿的现象，最好不要食用。
2.避免过度食用虾子
孕妇食用虾应当适量，不可过度食用。虾体内会存储大量的镉和砷等重金属，尤其是虾皮富含重金属更多，过量食用容易危害胎儿发育。一般来说，每周食用虾子2次即可保证各项养分的摄入，不会对身体造成过多的负担。
3.注意虾的烹饪方法
孕妇食用虾的烹饪方式应选择煮、煎、蒸等简单营养的方法避免使用浆炸等油炸食品。同时，在食用虾的时候，一定要煮熟，防止腹泻等食物中毒情况的发生。
因此，孕妇可以吃虾。在食用虾的过程中，需要注意质量和食用量的控制。在煮虾时还可以加入一些红枣、红糖、桂皮等中药材，可以起到滋补血气、驱暑祛湿、益气健脾的功效，对准备怀孕的女性也适用。
