很多人都曾经体验过暗恋、热恋等感情，爱情中的情非得已，有时候不得不承认我们会爱上一个不该爱的人。当你意识到自己爱上了一个不能在一起的人时，你会想要逃避。不过，面对这个现实还是需要勇气去面对，以下是一些应对方法，希望对你有所帮助。
1.认清不能在一起的现实。首先要面对的就是认清事实，不要在幻想他会与你在一起。如果对方已经有了恋人或者配偶，或者根本对你没什么感觉，你都应该认真考虑放弃。如果不幸意识到自己爱上的是自己的老板或者师生恋，那么更要考虑清楚。
2.健康的心态。在心态不好或者情绪失控的情况下，我们往往会做些自己都不知道是对还是错的事情。好的心态能让我们更好地面对挫折和问题，为人生带来更多的幸福感和成就感。
3.接受自己的情感。要坦然接受自己的倾向和感受，不必羞耻。乃至一些人在渴望被爱的时候就常常会纠结于自己是否应该喜欢他，是否会有什么后遗症等等。其实，这些都是没有必要的。爱他不会有什么问题，你需要做的就是处理好自己了解和表达自己的情感。
4.找个心理咨询师或者好友倾诉。有时候，我们需要倾听别人的意见，这可以让你从一个全新的角度来看待现实。和朋友分享你的感受，特别是和有经验的人交流，这一切都可以帮助你调整自己的情绪和获取支持。
最后要提醒的是，无论怎样，任何一段感情都需要自己来坚持和面对。无论你怎么寻找支持，任何答案都是自己做出的，也希望每个人都能找到自己的幸福。