眨眼睛——眼睛保健的小妙招

眨眼睛是我们日常生活中最常见、最自然的动作之一，但是很多人并不知道眨眼睛也需要技巧。要保持眼睛的健康，眼睛累了时，建议采用“20/20/20原则”，即每20分钟看远景20秒，缓解眼部疲劳；良好的看书习惯也很重要，要保持阅读的距离，不要在昏暗的环境下读书；生活中也可以通过补充维生素A、C、E、D等来保护眼睛；此外，经常眨眼睛也能有效地保护视力。每次眨眼睛都可以促使泪液分泌，润滑眼睛，同时避免眼部疲劳，形成一个良好的保护机制。因此，从现在开始，让我们都养成良好的眨眼睛习惯吧！

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