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眨眼睛——眼睛保健的小妙招

发布日期:2023-05-11 06:11:16

眨眼睛是我们日常生活中最常见、最自然的动作之一,但是很多人并不知道眨眼睛也需要技巧。要保持眼睛的健康,眼睛累了时,建议采用“20/20/20原则”,即每20分钟看远景20秒,缓解眼部疲劳;良好的看书习惯也很重要,要保持阅读的距离,不要在昏暗的环境下读书;生活中也可以通过补充维生素A、C、E、D等来保护眼睛;此外,经常眨眼睛也能有效地保护视力。每次眨眼睛都可以促使泪液分泌,润滑眼睛,同时避免眼部疲劳,形成一个良好的保护机制。因此,从现在开始,让我们都养成良好的眨眼睛习惯吧!

眨眼睛——眼睛保健的小妙招

原文链接:http://www.xgjcsc.cn/content/hy4r9tixldd5ru969rqn.html

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