维生素K：未知的功效与作用

维生素K是一类在细胞内合成的脂溶性维生素，具有调治血液凝固、骨代谢等重要功效。然而，凭证近年的研究，维生素K不仅仅只有这些功效与作用，还可在预防某些癌症、改善心血管康健等方面施展作用。

现在，维生素K存在于多种自然食物中，如韭菜、菠菜、奶酪等，同时也被普遍添加于多种保健品中。虽然有多种泉源，但关于人体对维生素K的吸收方式以及详细剂量仍然存在争议。

为了更好的行使维生素K，人们需要在一样平常生涯中养成优越的饮食习惯。建议多食含维生素K厚实的食物，好比绿叶蔬菜、肝脏、鲑鱼等。虽然，在选择保健品方面也需要稳重，遵循剂量推荐并不随意使用。