【解读】发烧可以吃什么水果

在日常生活中，我们经常会感到身体的不适，其中发烧是让人感到最为糟糕的一种症状之一。那么当我们发烧的时候可以吃哪些水果呢？

发烧的时候可以吃哪些水果？

水果是人们日常饮食中不可或缺的重要组成部分，但是在发烧的时候，我们需要注意一些水果的选择。总体来说，发烧时适宜食用的水果应该以富含维生素C、B类维生素、钾等微量元素为主，以加强身体抵抗力，缓解发烧不适。

适宜食用的水果

• 柑橘类水果，如柠檬、柚子、橙子等，富含维生素C，有助于增强身体免疫力，预防感染疾病。

• 苹果，富含B族维生素，可促进身体新陈代谢，有助于退烧；

• 桑葚，富含维生素B、C，还含有大量抗氧化物质，有助于抗氧化，保护身体细胞。

不适宜食用的水果

• 荔枝，热性水果，易上火；

• 榴莲，热量高，容易消化不良；

• 葡萄，容易助热消耗体内水分，反而会导致身体脱水。