陈式太极拳56式是陈式太极拳中的一套代表性拳法，是由小林子内家太极门传人王世杰所创。陈式太极拳源于中国的武术。以太极拳的慢、柔、圆为特点，讲究以柔克刚，流转不断，既能强身健体，又可用于自卫。
陈式太极拳56式的动作较多，但每个动作都很精细，有一定难度。这套拳法分为单鞭、提手上势、白鹤亮翅、低擦马、金鸡独立、云手、合手、动手、摆莲、云龙出海、如封似闭、十字手、提手翻身式、小臂搂膝、斜单提、下手捶、倒撵猴、左金刚捣碓、右金刚捣碓、揽雀尾、单鞭、提手上势、白蛇吐信、摆莲、两峰贯耳、左右搂膝、拦雀尾、云手等56个动作组成。
陈式太极拳56式既可以达到健身效果，又可以通过学习拳法的过程增加人们对太极拳的了解。通过太极拳的学习，可以促进身体得到锻炼，提高身体健康水平，同时也可以让我们内心得到平和，达到身体和心理的双重健康效果。
