每天早起15分钟，从玄门早课开始新一天

玄门早课是道家传统的晨间锻炼和疗养功法，具有非常丰富的内涵和实际效能。不仅可以调整身体气血，增强免疫力，还能提升人的心理素质，培养人的性情和气质，因而被视为道家文化之精髓和最高雅的生活艺术表现。

玄门早课不同于其他的健身方法和运动项目，它强调内外兼修，视身心为整体，注重修身养性，兼具打通经络、调节内分泌、强化身体柔韧度、提高反应速度的功效。而且因为其姿势简单、动作舒适、不受年龄限制，也非常适合现代都市人开展。

早起15分钟，从玄门早课开始新一天，可以让我们感受到前所未有的精神状态和能量，也让我们越来越清楚自己生命的价值、自己的责任和使命，从而不断向更高层次的生命境界去追求和实现。