最近，嘴里发苦成了很多人的共同问题，尤其是气温升高、紫外线强烈的高温时节更加明显。那么，嘴里发苦要怎么办呢？
其实，嘴里发苦的原因有很多，有可能是饮食不当，也有可能是因为生活习惯问题所导致的。针对这些原因，我们需要采用针对性的治疗方法才能更好地缓解这种情况。
首先是饮食方面，我们需要避免辛辣、油腻的食物，适当补充富含维生素C的水果，如柑橘、草莓等，不妨多喝一些淡盐水或淡糖水，以维持身体所需的水分和电解质平衡。
其次，要注意口腔卫生，刷牙、漱口应规律、彻底，用含氟牙膏刷牙可以有效减轻口干、口苦、口臭等症状。
此外，嘴里发苦还可能与肝脏、胃肠等器官有关，因此在日常生活中我们要注意调节好自己的作息时间，保证足够的睡眠，以减轻生活压力。
“嘴里发苦”困扰着我们的不仅仅是口腔的不适，还可能会引起多种疾病，建议大家在日常生活中多加注意，保持良好的生活习惯和健康的饮食结构。