吉娜 卡拉诺(吉娜 卡拉诺：善待自己，才能更好地担当)

吉娜·卡拉诺（Gina Carano）是美国女子泰拳、摔跤和格斗家、演员。她不仅因战斗记录卓越而成为 UFC 的一名顶尖选手，更以塑造迪士尼-卢卡斯影业的《曼达洛人》中不俗的旁配形象佳话。然而,在社交媒体上，卡拉诺也一直呼吁人们善待自己，这是因为她在成名的路上曾经度过了许多艰难的时刻，也经常遭受压力和抑郁症，这些经历让她更加坚定了自我肯定和保持心理健康的重要性。

卡拉诺认为，要成为一个成功的人，首先得对自己好。这意味着要修养身心，让自己的大脑、身体和灵魂都处于最佳状态，以应对生活中的各种挑战。

“在职业生涯中，我经历了很多挫折，但我仍然坚持走自己的路。保持自己的信念和自我价值，能够安排好生活中的不同部分，善待自己和身边的人，才是自律和成功的关键。”卡拉诺说道。

坚持做自己，并不依赖外界的评价和审美，这是卡拉诺一贯的信条。她认为在这个信息时代，外界的声音过于分散，很难从中找到正确的方向和目标，所以一个人要有自己的理念和宗旨，并用自己的方式去实现这些理念和宗旨。