现代人都说自己忙得不可开交，每天晚上睡眠时间不多，但其实忽视睡眠会造成严重后果。研究显示，长期偏少睡眠的人，容易出现头痛、过敏、肥胖等身体不适，也会影响人的记忆力和专注力，从而在工作中犯错误，忽略重要真理。甚至有报道称，有些交通事故就是由于司机疲劳致使睡眠不足，导致视线模糊、意识不清等缘由而引发的。
因此，如果你想生活得更健康，提高工作效率，建议每晚保证7小时的睡眠时间。在平日里，可以适当规划好自己的时间，制定睡觉时间表。另外，要尽量远离熬夜、熬夜喝酒等不健康的生活习惯，保持合理健康的生活行动。这样，才能在生活和工作中防止忽视重要的细节。
