荷兰瓜是一种夏季常见的水果，也被称为香瓜或哈密瓜。它是夏日饮食中的一大亮点，不仅口感清甜爽口，还含有丰富的营养物质。
荷兰瓜的外表呈橙黄色，表皮上有着深绿色的网状花纹，更增添了其诱人的色彩。切开荷兰瓜，可见其肉质橙黄、细腻、多汁，果肉与蜜瓜相似，但口感更加脆爽。
荷兰瓜富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养物质，有利于保护视力、美容养颜、增强免疫力等功效。此外，荷兰瓜还含有丰富的水分，适合夏日炎热时消暑解渴。
无论是直接食用，还是搭配其他水果制作水果沙拉、冰淇淋、果汁等，荷兰瓜都能为夏日带来清凉美味的享受。