最近,四川省内多地遭遇高温袭击,成都等城市甚至达到了38℃以上的高温天气。面对热浪袭来,我们该怎样预防高温对我们身体的伤害呢?
以下是一些可以帮助大家防范高温的措施:
一、尽量避免在中午时分进行户外活动。因为10:00-14:00是太阳最毒的时候,很容易造成中暑等症状。
二、记得随时补充水分。当然,不能是糖分过高的饮料,最好的选择是白开水或者是茶水,以补充身体的水分。
三、注意防晒。这是白天外出必不可少的一件小物品,可以起到遮阳、防晒的作用,减少皮肤被太阳晒伤的机率。
四、增加户外运动的强度。针对经常进行户外运动的朋友,应该要逐渐地增加运动的强度,以便使自己的身体慢慢适应这种高温天气。
希望以上几点能够帮助到大家,预防高温对身体造成的伤害。
四川省气象台预测,未来三天省内高温天气依然持续,局地最高气温仍有可能突破40摄氏度。同时,此次高温天气也会伴随干旱、消防等问题,请公众注意防范。
此外,气象专家提醒,当前我国正处于入汛后期,江南、华南及重庆、贵州、湖南等地将有多天强降雨,可能出现强对流天气,公众需加强防范。