女性朋友们在经历一段时间的生活后，经期突然推迟是一件很常见的事情，很多人会因此感到苦恼，但其实我们可以在日常生活中，通过对自己身体的了解和正确的生活习惯，来避免月经推迟的出现。
那么，引起月经推迟的原因有哪些呢？
1. 精神压力过大
长期的压力和紧张状态，都会让身体处于一种亢奋不安的状态，对女性而言，压力过大对生理周期的调节是非常不利的，容易造成月经紊乱，因此建议女性朋友们在工作和学习中，留出适当的时间放松自己。
2. 饮食失调
过度的节食和营养不均衡，会影响女性激素水平的变化，尤其是缺乏蛋白质、铁、叶酸等对月经有直接影响的营养素，更易出现月经紊乱和推迟。
3. 运动不当
过量或者过少的运动，都会影响女性月经周期的正常调节，建议女性保持适度的运动量，避免剧烈运动疲劳过度。
由此可以看出，生活中很多小细节都可能对身体健康产生影响，希望大家可以高度关注自己的身体，同时注意生活细节，避免引起月经推迟等问题。
