经常会遇到这样的情况，尤其是在不正式的时候，突然开始打嗝了。这是怎么回事呢？
首先我们需要了解一下嗝的成因。嗝是指每隔一段时间，膈肌不自主地抽搐，压缩胸部，将相应的气体排出体外的现象。简单来讲，嗝是由于胃内过多的气体在挤压食道时发出的声音。那么导致嗝的原因有哪些呢？
- 1. 吃喝过快
如果你吃喝速度太快，吞入的气体也会随之增多，从而导致打嗝。
- 2. 食用过多含气饮料
含气饮料中所含二氧化碳，会在胃部分离出气体，从而往外排放。多喝含气饮料也是造成打嗝的重要原因之一。
- 3. 消化不良
消化不良，容易造成胃部积气，进而出现打嗝的现象。
- 4. 过度疲劳
如果长期处于过度劳累的状态下，容易刺激神经过度兴奋，从而导致打嗝。
实际上，引发嗝的原因还包括呛到刺激性气体、咳嗽、中暑、服用某些药物或长时间吸烟等太多因素。
那么遇到打嗝怎么办呢？提供一些常见的解决方法：
- 1. 快速喝一杯水
一次大口快速地喝一杯水，能够帮助消化，促进消化系统的正常运作，从而缓解打嗝的情况。
- 2. 呼气
深呼吸几次，慢慢地将空气呼出去，可以帮助打嗝停止，因为呼出去的气体会减少胸腔的压力。
- 3. 轻拍或揉按呃嗝点
按摩食道上部可以刺激膈肌活动，也可以帮助呃嗝。方法是将拇指和食指加在一起，在肚脐口处稍微上方的位置微微摩擦。
虽然打嗝在大多数情况下不是什么严重的问题，但如果长期持续或者多次发生，就要及时去医院看看了。如果打嗝严重影响到我们的正常生活或工作，就要找医生咨询，中医、西医均有相应的治疗方法。
