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老是打嗝是怎么回事(老是打嗝是怎么回事?原因及应对方法分享!)

发布日期:2024-03-29 14:48:55

经常会遇到这样的情况,尤其是在不正式的时候,突然开始打嗝了。这是怎么回事呢?

首先我们需要了解一下嗝的成因。嗝是指每隔一段时间,膈肌不自主地抽搐,压缩胸部,将相应的气体排出体外的现象。简单来讲,嗝是由于胃内过多的气体在挤压食道时发出的声音。那么导致嗝的原因有哪些呢?

  • 1. 吃喝过快

    如果你吃喝速度太快,吞入的气体也会随之增多,从而导致打嗝。

  • 2. 食用过多含气饮料

    含气饮料中所含二氧化碳,会在胃部分离出气体,从而往外排放。多喝含气饮料也是造成打嗝的重要原因之一。

  • 3. 消化不良

    消化不良,容易造成胃部积气,进而出现打嗝的现象。

  • 4. 过度疲劳

    如果长期处于过度劳累的状态下,容易刺激神经过度兴奋,从而导致打嗝。

实际上,引发嗝的原因还包括呛到刺激性气体、咳嗽、中暑、服用某些药物或长时间吸烟等太多因素。

那么遇到打嗝怎么办呢?提供一些常见的解决方法:

  • 1. 快速喝一杯水

    一次大口快速地喝一杯水,能够帮助消化,促进消化系统的正常运作,从而缓解打嗝的情况。

  • 2. 呼气

    深呼吸几次,慢慢地将空气呼出去,可以帮助打嗝停止,因为呼出去的气体会减少胸腔的压力。

  • 3. 轻拍或揉按呃嗝点

    按摩食道上部可以刺激膈肌活动,也可以帮助呃嗝。方法是将拇指和食指加在一起,在肚脐口处稍微上方的位置微微摩擦。

虽然打嗝在大多数情况下不是什么严重的问题,但如果长期持续或者多次发生,就要及时去医院看看了。如果打嗝严重影响到我们的正常生活或工作,就要找医生咨询,中医、西医均有相应的治疗方法。

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