养生之道——罗汉拳

罗汉拳，是民间以明代李时中的《宣室志》为基础，融合了爪、拳、掌、腿、肘等技击法，塑造了声、形、意、气的练功运动。具有锻炼身体，培养意志，提高素质的作用。罗汉拳身形简单，清新自然，充满变化，可谓是中国武术之中的奇妙创作。

罗汉拳走路为上步，每个步伐都力求做到扎实、有力、有劲、有棱角。对于手法，罗汉拳比其他拳术更注重掌法的含义。动作之间的连续性和线性技术是其特点之一，执行时互相间的联系非常紧密，做法力求圆润自然，表现出数个连续的拳势。罗汉拳练习时，最好选择平整、柔软的场地，以减少对关节的伤害。