强迫怀疑（Obsessive-Doubting）是一种心理困境，患者会对寻常的行为或决策充满不必要的质疑：
“我到底有没有锁门？”
“我有没有关煤气？”
“是不是我刚才说错话了？”
这种困境给患者带来了莫大的困扰，甚至耗费了他们大量的时间和精力。
科学家们认为，强迫怀疑源于大脑皮层和纹状体之间的冲突。其中皮层负责分析信息，而纹状体则负责决策和习惯性的行为。当两者之间出现冲突时，便会诱发强迫怀疑的情绪。
对于这种情况，心理学家给出了一些建议：
1. 定期放松自己，保持身体和心理上的平衡；
2. 找到诱发强迫怀疑的根本原因，如焦虑、压力和抑郁等，采取有效的方法解决；
3. 尝试暴露疗法，也就是让自己暴露在让自己疑惑的情境中，慢慢习惯于这种情境；
4. 找到一个可以沟通的人，向他们倾诉自己内心的不安，以换取心理上的支持。
如果强迫怀疑已经影响到了生活和工作，建议尽快寻求医疗帮助。