年过花甲，是指人已经进入了60岁以上的年龄段。在这个阶段，保持健康活力尤为关键。那么，年过花甲的人应该如何保持健康呢？
首先，良好的饮食习惯是保持健康的基础。年过花甲的人应注重膳食营养的均衡，多摄入优质蛋白质、蔬菜水果、全谷类食品等，同时减少油脂和糖分的摄入。此外，适量补充钙、维生素D等有益于骨骼健康的营养素也十分重要。
其次，适度的运动对于年过花甲的人同样重要。适当的运动可以提高身体机能、增强心肺功能、促进血液循环，有助于身体的健康和免疫力的提升。老年人可以选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每天坚持进行适度的运动有助于保持体力和活力。
此外，保持良好的心理状态也是年过花甲的人保持健康活力的关键。充足的睡眠、积极的社交活动、适当的娱乐休闲等都有助于缓解压力、保持心情愉悦。与家人朋友相处、参加社区活动、学习新技能等都能够给年过花甲的人带来快乐和满足感。
年过花甲的人要保持健康活力，需要注意饮食习惯、适度运动，并保持良好的心理状态。只有身心健康平衡的老年人才能享受幸福的晚年生活。