夏令时（Daylight Saving Time）是一种为了节约能源、以及让人们更好地利用光照时间而进行的时间调整制度。夏令时指的是夏季将时间提前一小时（通常在凌晨2点）使得黎明与日落时间相对较晚，从而增加人们在日光充足的小时内的活动时间。
夏令时的使用有助于降低能源消耗，因为在晚间天黑的时间内，人们延长了对自然日光的利用，减少使用人工照明的时间。夏令时对于一些室外活动也非常有利，比如农业和休闲旅行，因为天黑晚了，人们可以多一些时间在户外进行各种活动。
不过，夏令时也有争议。一些人认为夏令时的时间调整对人的生物钟有影响，可能导致睡眠不足和调整困难，还可能会对工作和生活造成一些不便。