艾草香薰的功效与作用

艾草是我国一种名贵的传统草药，在中医学中一直备受推许。而艾草香薰也是现在许多人选择的一种保健方式。 那么艾草香薰到底有什么功效和作用呢？以下是几个方面：

一、促进睡眠

艾草香薰有很好的镇静作用，可以缓解压力，舒缓神经，有助于深度睡眠，有辅助调治生物钟的作用，能促进睡眠。用户可以将艾草精油滴在床单或者卧室空气中，香气能够有用的起到催眠的作用。

二、杀菌消炎

艾草精油是很好的抗菌剂，可以抵制细菌的入侵，降低生病几率，具有杀菌、消炎和抗病毒的作用。可有用的预防伤风流感等熏染病的发生。

三、舒缓肌肉

艾草香薰能舒缓肌肉，改善身体的不适，有助于恢复肌肉的活力。

四、净化空气

艾草香薰对于空气有很好的净化效果，能够改善室内情形，削减异味和烟味等不良气息。