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扇贝肉,教你如何制作美味扇贝肉汤

发布日期:2025-01-02 13:09:39

扇贝肉是含有丰富营养的海鲜之一,含有优质蛋白质和多种矿物质和微量元素。热量很低,而且不含胆固醇,对于想要减肥的人士来说是一个不错的选择。

下面我们来看一下如何制作美味扇贝肉汤。

材料:

  • 扇贝肉 250 克
  • 葱 20 克
  • 姜 10 克
  • 盐 1 茶匙
  • 食用油 2 汤匙
  • 水 800 毫升
  • 香菜适量

步骤:

  1. 将扇贝肉放入碗中,加入食盐搅拌均匀,腌制 10 分钟左右
  2. 葱姜洗净切碎备用
  3. 热锅凉油,加入葱姜炒香,放入腌制好的扇贝肉煸炒几下至变色
  4. 倒入水,大火烧开后,转小火煮 20 分钟
  5. 撒入盐调味,撒些香菜即可装盘食用

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