许多夫妻都希望生双胞胎，但通常来说，生双胞胎并非易事。尽管如此，一些人或许并不知道饮食可以影响生双胞胎的几率。
想要生双胞胎，就要忌口。科学家们研究发现，女性在怀孕前期多吃带叶酸的食物，能够提高生双胞胎的几率。建议每天摄入微量元素、蛋白质、碳水化合物，维生素B族、维生素C、叶酸、锌、铁等营养物质。
带单不饱和脂肪酸的食物对备孕夫妇和准妈妈都足够重要。比如向日葵花籽、花生、番茄酱或杏仁。没错，巧克力也属于这一类别！
此外，食用某些蔬菜和辣椒也会增加成功受孕的机率。例如，酸奶、豆腐、南瓜、鹅肝、鱼腥草、苦瓜、生姜、大葱、小米辣等，都是增加怀胎成功率的佳品。特别提醒，不要忘记适量饮酒和正规的锻炼。
好的营养和健康的生活习惯对于想要生双胞胎的夫妇来说非常重要。
