内分泌失调是指人体内分泌系统的某些物质分泌数量和质量失衡，引起一系列不适症状的情况。内分泌系统是人体内调节和协调各个器官和系统功能的一个系统，它由大脑的下丘脑、垂体、甲状腺、副甲状腺、胰腺、肾上腺等多个内分泌腺体组成。那么，什么会导致内分泌失调呢？
导致内分泌失调的原因有很多，现代人生活节奏快，压力大，不良生活习惯等都是导致内分泌失调的罪魁祸首。较常见的疾病如甲状腺功能亢进、多囊卵巢综合症、糖尿病、肥胖等都会引起内分泌失调。
如何预防内分泌失调呢？首先要有规律的生活，保持充足的睡眠，不熬夜；多参加户外运动，保证足够的运动量；合理饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，避免高糖、高脂食物。
内分泌失调是一种常见的疾病，对人体健康造成很大影响。我们要采取合理的预防措施，生活要规律，心情愉悦，锻炼身体。如果症状比较严重，建议及时就医。
