指甲咬得又短又痛，很多人都有这个习惯。但是，你有没有想过这个习惯是否存在健康问题呢？
答案是存在的。长期咬指甲可能造成感染，导致疼痛和出血。此外，咬指甲还会使指甲变薄、表面凹凸不平，并会导致感染。因此，我们不建议长期咬指甲。
那么，为什么会有咬指甲的习惯呢？通常来说，咬指甲是因为紧张、焦虑、疲劳或者无聊。咬指甲给人以一种释放焦虑，减轻压力的感觉。此外，有的人咬指甲是一种习惯，可能是童年养成的习惯，或者是模仿他人等原因。
为了摆脱咬指甲的习惯，我们需要做以下三点。一是找到咬指甲的原因，从根源上进行解决。二是培养好的习惯，如运动、阅读等，让自己的时间能够充实起来。三是给自己加强自我约束，制订情况自我监督计划，在周围人的监督下坚持养成好的习惯。
现在，你知道咬指甲的危害以及摆脱这个习惯的方法了。赶紧行动起来，向健康的生活迈进吧！
