夏天到了，吃上一口甜美的芒果就格外惬意。不过，有些人却认为芒果会上火，不敢去尝试。其实，关于芒果上火并没有科学的研究证明，只是因为芒果属于热带水果，容易产生大量热能，从而导致摄入过多时会使体内阳气偏旺，故而誉为“上火”之果。
芒果作为一种传统的清热解暑佳品，有助于消除体内毒素、清晰肝胆、清热解毒、凉血止痛。但如果大量食用无法及时消化，会增加消化系统代价，引起胃涨气、腹胀等症状，甚至导致腹泻。所以，芒果作为高热量、高含糖、富纤维的食品，建议每人每天食用量不宜超过200克。
如何正确吃芒果呢？
1.注意洗净: 每次食用前要将芒果洗净或浸泡在盐水中，以便除去外皮上的杂质和农残。
2.不可空腹食用： 芒果属于热性水果，空腹进食有助于口腔溃疡、上火以及引起腹泻等不适症状。
3.避免过量： 由于芒果热量较高，不宜过度食用，以免增加对消化系统的负担，引起肠胃问题。
所以，芒果并不是完全不能吃，关键在于适量食用，认识到芒果的营养价值和食用禁忌，才能健康吃芒果。
吃芒果上火吗？怎么办？
芒果是不少人喜欢的水果，它甜蜜可口，可以生吃、制作成各种食品。但有些人吃芒果后会出现上火的情况，那么吃芒果上火吗？该怎么办呢？
首先我们来看看芒果是什么引起上火的呢？
芒果性凉，其味甘酸。对于体内有湿热病症的人来说，吃芒果是容易上火的，比如：口干口渴、脾胃虚弱、大便干燥、皮肤生疮等。但对于本身体质正常的人来说，吃芒果也是有益处的，因为芒果富含维生素C和膳食纤维，能起到润肠通便、益气生津的作用。
那么，吃芒果上火了怎么办呢？
如果你已经吃了芒果，感到喉口干渴、嘴唇发干，可以适当地多喝些水，或者含一颗蜜糖浸泡过的陈皮丝，能够缓解这些不适症状。
此外，在平时的生活中，可以多吃一些清凉降火的食物，例如绿豆、荸荠、苦瓜、黄瓜等。而激素过多的食品则需少吃，例如辣椒、酒类、咖啡等会加重身体上火的状态。
总之，吃芒果虽然对于体质不正常的人可能会上火，但并不是所有人都有这个问题。而吃芒果上火了的话，多喝水、吃一些清凉降火食品，能够缓解不适症状。
芒果上火吗？到底该不该多吃呢？
近年来，芒果越来越受到大众的喜爱。美味可口、色泽鲜艳的芒果果实吸引了不少人的眼球。但是，也有不少人担心食用芒果会上火，导致口腔溃疡、皮肤过敏等问题。那么，芒果上火吗？
先来说说芒果的营养价值。芒果富含多种人体所需的营养素，如维生素A、B、C、E等，还含有丰富的矿物质和膳食纤维。特别是芒果中含有大量的果胶，能够帮助我们清除肠道内垃圾和毒素，调节胃肠道功能，促进消化。因此，适量食用芒果对人体有很好的营养和保健作用。
那么，芒果真的会上火吗？经过科学的研究发现，芒果对于上火问题并不是主要的致病原因。一般情况下，人体上火是由于体内的热量、湿气过盛引起的，而芒果并不是导致体内过热、过湿的罪魁祸首。所以，虽然芒果糖分较高，但只要适量食用，是不会引起身体上火的问题。
当然，如果你的身体内部已经处于上火状态，那么为了加速身体的恢复，建议不要大量食用芒果。此外，对于一些肝病或者肾病患者，建议减少芒果或者避免食用。
总之，适量食用芒果是没有问题的，如果吃多了，也不必害怕会上火。不过，每个人的身体状况都是不同的，如果有上火或者其他身体问题，建议请教医生的意见。