抗过敏(你的必备：抗过敏小技巧)

如今，湿度大、气温高，加上各种花粉、螨虫等过敏原的存在，处处都是过敏的危险，要想过上健康的生活，想必需要一些抗过敏小技巧。下面，小编将介绍几种抗过敏的小知识。

1. 饮食调理

吃对食物不仅能帮助缓解过敏症状，还可以帮助加强身体免疫力。鱼、葱姜蒜、酸奶等有益于抵抗过敏的食物可以多吃，而含有刺激性食物、酒精和咖啡则尽量少吃。

2. 注意室内环境

室内的灰尘、霉菌、花粉也会成为诱发过敏反应的元凶。要想预防过敏，不仅要保持房间清洁，还需要定期更换空气滤网、勤晒被褥、保持适宜的室温和湿度。

3. 做好居家卫生

避免发生过敏的同时，一定要注意做好居家卫生。首先，要减少皮肤和呼吸道的接触，经常清洗身体，衣服当然更不能掉以轻心。其次，清洗家具、装饰品以及床品时坚持使用清洁液和洗衣液清洗。

4. 抗过敏药物

当遇到严重的过敏问题时，及时采取抗过敏药也很有关键性。常见的抗过敏药物如：扑尔敏、西替利嗪、氯雷他定等，不过在使用过程中一定要遵照医生的处方剂量进行使用。