一个妈妈的身体，在孕期会发生很多的变化。如果想要让宝宝健康的成长，关注孕妈咪的每一个细节是必须的。这里为您提供了全面的40周孕期全程手册，为您的孕期生活保驾护航。
孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐等不适，建议在空腹时少喝水多吃几餐小的容易消化的食物，可供选择的包括奶酪、蒸蛋等。另外在孕早期胎儿器官尚未完全发育完善，因此建议孕妇避免较重体力和运动强度的活动。
孕中期，孕妇身体会逐渐稳定，此时准妈妈可适当进行适宜的体育锻炼，可以有效的预防孕期失眠，也可适当进行产前瑜伽等较轻松的活动，能够帮助减轻分娩的痛苦与安抚准妈妈的情绪。
孕晚期，孕妇最主要的任务是备齐产前用品、等待宝宝的到来和准备先兆临产的可能性。建议准妈妈在临产前适量的运动，但不推荐过于剧烈的运动，以免造成胎儿的伤害。另外，产前检查也很重要，包括胎心检查、羊水穿刺等重要检查，为宝宝的健康奠定基础。
孕期是一个非常神圣和美好的过程。希望每一个准妈妈都能够度过一个健康愉快的孕期。同时，您可以通过我们提供的40周孕期全程手册，了解更多孕期的知识和科普，我们会一直站在您身边，为您的孕期保驾护航。