夏天吃什么好？看着天气越来越热，每天吃什么成了很多人的困扰。如果不小心吃了太过油腻的食品，可能会导致消化不良、口渴、口臭甚至口腔溃疡等问题。
今天小编给大家推荐10种清凉美食，让你清新美味，远离夏日烦恼。
1.冰镇西瓜
西瓜水分十分充足，可以帮助身体补充水分，还有助于清除肠胃中的热气，尤其适合夏日食用。冰镇后，口感更佳，可以增加食欲。
2.凉拌黄瓜
黄瓜味甘、性凉，是一种很好的解暑食品，凉拌黄瓜还可以帮助消化、解热解毒。加入适量的醋、葱姜等调料，更加开胃美味。
3.草莓冰沙
草莓汁是一种很好的饮料，红色的颜色看起来很有诱惑力，而且味道酸甜可口。在炎炎夏日里，喝上一杯冰凉的草莓冰沙非常清爽，还能够补充一些维生素。
4.葡萄柚沙拉
葡萄柚是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C，可以帮助身体抵抗疾病，此外还可以帮助肠胃消化吸收。制作葡萄柚沙拉时，可以加入一些蔬菜和芝士，口感更佳。
5.凉粉
凉粉是一种非常有特色的夏日美食，口感清爽。凉粉富含粗纤维和低脂肪，可以帮助肠胃消化，清理肠道。如果喜欢辣味，可以加入一些辣椒油、花生酱等调料。
6.冰镇西瓜汁
西瓜汁含有丰富的维生素C，能够帮助身体抵抗疾病。制作时，可以将切好的西瓜放入榨汁机中进行榨汁，然后放入冰箱中冷藏一会儿即可。
7.寿司
寿司是一种非常受欢迎的日本美食，口感清爽，还富含蛋白质和维生素等营养物质。如果你不喜欢吃生鱼，可以选择蔬菜寿司或熟食寿司。
8.冷面
冷面是韩国的传统美食，在中国也非常受欢迎。冷面可以清热解毒、生津止渴，适合夏日食用。可以配上鸡蛋、黄瓜等蔬菜，口感更佳。
9.水果沙拉
水果沙拉是一种非常健康的夏日美食，营养丰富。可以将各种水果切成小块混合在一起食用，还可以添加蜂蜜、柠檬汁等调料，口感更佳。
10.柠檬水
柠檬是一种富含维生素C的水果，非常适合夏天饮用。柠檬水有助于消除疲劳、提高免疫力，还能够美白肌肤。可以将柠檬和蜂蜜混合在一起，冰镇后饮用，口感爽口宜人。
