在每天喝牛奶的时候，你是该选择小的，还是大的呢？相信大部分人都会选择大盒装，因为认为大的多一些，多喝一些就会更有营养了。但是，你真的了解牛奶的成分吗？
其实，与小盒装相比，大盒装的产地、生产流程、保存时间都会对牛奶的营养价值产生影响。大盒装常常需要加入各种添加剂，防止在运输和保存过程中变质，而保存时间也更长，从而导致营养成分的流失。而小盒装，则相对更加安全和新鲜，能够保证营养成分的完整。
其次，合理的饮用牛奶也是非常重要的。虽然牛奶富含钙、维生素、蛋白质等营养成分，但如果摄入过量，却可能对身体造成负担。因此，我们需要合理地饮用牛奶，不能盲目追求数量。
最后，不同的人有不同的需求。比如一些需要控制体重的人，就应该选择低脂或者脱脂牛奶；而一些需要增肌的人，则可以选择高蛋白质的牛奶。因此，不能简单地说哪一种牛奶更好，要根据自己的实际情况进行选择。