了解何首乌的功效与作用，保持健康生活

何首乌，中草药名。是一味名贵中草药，具有益肝肾、黑发神效的草药。

据科学研究，何首乌还具有很多其他的功效，例如：滋阴补肾，润肺止咳，润肠通便等等。

从食疗角度来看，长期食用何首乌枸杞粥能够滋补肝肾，调养气血，还能预防肝肾亏虚，减缓衰老等作用。

何首乌也是我们生活中常用的一种草药，可以加入到食物中，例如炖汤、煮粥等，使菜肴更加美味且有保健作用。

了解何首乌的功效与作用，有利于我们保持健康生活，更好地预防和治疗一些疾病。