第二套广播体操是全国老幼妇孺皆知的健身操之一，因为其简单易学、节奏明快，深受大众欢迎。第二套广播体操是由中国广播体操队于1988年设计，1997年在全国推广。它由十六个动作组成，包括拍打、揉搓、捏捏、打拍、轻踩、弓步、摆手、转身、摇头、踢腿、划圆、托握、擦拭、沉腰、起势和还原。这些动作都有很好的锻炼作用，能够有效的改善身体柔韧性、平衡能力和协调性，减少身体僵硬和肌肉疲劳。
随着人们健康意识的抬升，越来越多的人将第二套广播体操加入到自己的日常运动中。它不仅可以帮助大家燃烧卡路里，降低血压，改善睡眠质量，预防和治疗慢性疾病等，还可以提高人们的精神状态和生活质量。