万事胜意：如何遏制年底焦虑？

年底了，各位工薪族们是否又被各种焦虑困扰？面对一年的收尾，很多人往往会感到压力倍增，甚至还陷入“尾压力”。然而，年底焦虑固然不好，但也不能影响大家的心情，下面就来介绍打败年底焦虑的好方法。

1、制定计划

一份好的计划，可以帮助你更好的完成年度目标，同时又可以有效的遏制焦虑。年终考核、职场提升、未完成的计划等等，一一列出，制定大致的时间表，还可以在心理上做到一份充足的准备。

2、维持好心情

一个人的心情往往直接影响到其身体和工作状态。所以，年终要保持好心情，因为一个良好的心态才能更好的应对和解决问题。多和家人朋友聚在一起，一起看看电影、美食会，或者开个趴体，都是可以让你放松心情的好方法。

3、适当放松

工作压力大时，放松一下是必要的。不要总想着工作，多做些自己喜欢的事情，放松身心，尝试换一种舒适的生活方式，会让你感觉到更加轻松。

4、积极备战新年

年底总结只是万事准备工作之一，更多的还是备战新年。在认真总结自己过去的工作、收获的同时，也要思考并备战自己未来的岁月。积极乐观的心态，助你在未来的工作生活中稳步前进，在拥抱新年之时一切万事胜意。