马克是人人皆知的IT领袖，他的女儿也难免受到父亲行业的影响，变得沉迷于手机。每天只要有空闲时间，她就会沉浸在手机中，甚至不顾周围。这让马克非常担心。
经过调查研究，专家发现不仅马克的女儿，很多青少年已经形成手机依赖。为了缓解这一现象，给爱用手机的孩子们提供有益的建议：
1 确定合理的手机使用时间
我们可以在孩子们的手机上设置限制使用功能，给予他们合理的手机使用时间。
2 培养其他的爱好
孩子们沉迷手机也是因为缺少其他的爱好，我们可以培养他们对音乐、运动等方面的兴趣，开拓他们的眼界，激发他们的潜力。
3 建立良好的家庭氛围
孩子们手机依赖也与缺乏家庭关爱有一定关系，家长应该和孩子建立亲密的关系，多沟通交流，关注孩子的情感变化。
4 鼓励孩子参加集体活动
集体活动有助于孩子们融入集体，增强他们的集体意识，培养他们的领导能力等等，可以鼓励孩子们积极参加集体活动。
以上四个方面，是给手机依赖孩子们提供的有益建议，希望我们的孩子们能够远离手机，享受自然、人与人之间的交流。