在日常饮食中适当地摄入一些养胃食物，能够有效保护我们的胃部，避免一些胃部疾病的发生。那么，什么东西养胃呢？
第一种：山药，是一种很好的养胃食物。它是一种营养丰富的碳水化合物，含有多种氨基酸，能够促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，刺激肠胃蠕动，加速体内废物的排出。
第二种：燕麦，是一种富含纤维素和蛋白质的食物。经常吃燕麦，可以有效地保护胃部，增强对细菌和病毒的抵抗力，改善消化问题。此外，燕麦还可以减轻胃中酸性物质的刺激，缓解胃炎症状。
第三种：南瓜，富含维生素、膳食纤维和多种微量元素。南瓜不仅有助于保护视力和心血管健康，还能够帮助人体对付胃部问题，促进胃液分泌，加速胃肠蠕动，提高人体的免疫力。
第四种：鲍鱼，是一种非常适合养胃的食物。鲍鱼中含有很多的蛋白质、胶原蛋白、钙、磷和铁等营养动物成分。食用鲍鱼可以促进肠胃蠕动，增强胃部消化力，帮助清除胃肠道中的有害物质。
选择合适的养胃食物，不仅有利于保护我们的胃部健康，还有助于提高我们的免疫系统，这对于提高生活质量和健康水平有着非常重要的作用。