瑜伽在海内已经异常盛行了，但对于初学者来说，要怎么入门呢？在这里，我们为人人先容15个瑜伽行动图片，让人人更好地体会瑜伽，更好地演习瑜伽。
1. 仰卧位腹式 - 要注意逐步上升、不要用力用腿让身体挂起。
2. 上犬式 - 要注意保持肩膀平稳，不要太过下沉。
3. 倒三角式 - 腿部、腰部、腕部要划分用力拉长，保持身体稳固。
4. 低蹲式 - 保持背部挺直，手心朝上，注意手臂和手肘的角度。
5. 八角式 - 只管让膝盖离地，保持呼吸平稳，可以缓解腿部酸痛。
6. 飞鸟式 - 要注意保持身体平衡，不要让身体晃动。
7. 木式 - 吸气时抬胳膊，呼气时抬腿，保持身体稳固。
8. 狂风式 - 用力撑开两手，保持呼吸平稳。
9. 仰卧蝴蝶式 - 像蝴蝶一样舒睁开来，可以舒缓腰背部。
10. 下犬式 - 保持手臂与肩同宽，腿部要只管伸直。
11. 花式 - 可以通过这个行动缓解压力，让身体放松。
12. 船式 - 像一条小船一样摆起程体，可以演习平衡感。
13. 猫式 - 用力的弯曲背部，可以缓解缩短和劳损。
14. 正拱式 - 可以用这个行动舒展身体，到达柔韧性的磨炼。
15. 准备式 - 用手一直的交替搓揉手肘，可以缓解手臂酸痛。
