正确吃灵芝孢子粉的方法

很多人都知道灵芝孢子粉是非常有价值的一种食品，具有养生、抗癌等很多作用，但是灵芝孢子粉具体怎么吃，怎样才能起到更好的作用呢？以下是正确的吃灵芝孢子粉的方法。

一、如何食用

灵芝孢子粉最好空腹食用，如果不能空腹，最好两餐之间食用，每次食用5克左右，温水送下。

二、时间掌握

建议在早上和晚上空腹的时候食用，每次时间不宜过长，一般在10~15分钟之内即可。

三、别忘了“蘸”

食用时应注意在杯中加入适量温水，根据个人口味加入蜂蜜或者其他天然植物提取物，更能提高灵芝孢子粉的口感。

四、不能过量

每次食用不要超过5克左右，切记不要过量，否则反而会引发身体不适。