随着生活水平的提高，肥胖等问题也逐渐成为现代人面临的难题。想要拥有苗条的身材，除了大量锻炼外，合理饮食同样非常重要。而减脂餐就是其中的一种选择。
减脂餐是专门为减脂瘦身人士设计的，以其低脂、低糖、低热量的特点，不但可以帮助人们控制体重，还能使人们的身体更加健康。减脂餐以新鲜的蔬果、瘦肉、鸡肉和鱼肉为主，膳食纤维丰富，对身体的消化吸收有极大帮助。
以下是一日三餐减脂餐推荐：
早餐
蒸蛋一份，烤全麦面包两片，牛奶一杯
午餐
鸡胸肉150克，糙米饭一碗，清炒蔬菜一份
晚餐
草鱼一份，蒸土豆一份
以上搭配不仅美味营养，而且热量较低，适合每天的饮食搭配。
图：减脂餐