花生作为一种常见的小吃，口感香甜，深受大众的喜爱。不过，由于其含有丰富的脂肪和热量，也常常被人们认为是导致肥胖的罪魁祸首之一。那么，吃花生真的会导致胖吗？
其实，花生仁卡路里较高，100克烤花生仁的热量为583大卡，如果一个人每天吃100克的话，大概需要在运动中消耗掉583大卡的热量，才不会发胖。同时，花生仁含有的蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素等成分也能够促进新陈代谢，有利于减肥。因此，在日常生活中适当食用花生是没有问题的，但是也要注意控制好食用量。
此外，用油炸、腌制等方式加工的花生更容易让人发胖，因此应该尽量选择原味的花生仁来食用。另外，在吃花生的同时，最好不要再吃其他油腻或高热量的食品，这样才能够保持身材，保持健康。
