近来，你有没有经常感觉喉咙痛、声音嘶哑、口干舌燥，口腔内长疮，喉咙上可能也长了小肉瘤呢？这就是闭口。
闭口,口腔内长期不舒服，担心被别人批评或者是不知道如何表达自己的思想,这种状态发生时喉咙处的肌肉就会变得僵硬，这也就是为什么我们的声音变得异常沙哑。没有及时舒缓这种情况的话，这个问题会越来越严重，并且患者会变得越来越焦虑。
如何缓解呢？先要解决心理压力。
下面是几个有用的建议：
- 1. 平时应该多跟朋友互动、拓宽交际圈，这样可以让我们的信心更加地充实。
- 2. 实现信念，尝试做自己想做的事情，有些耳提面命的活动，可以开动脑筋慢慢磨练自己的思考能力，这样就会提高表达能力。
- 3. 学着去跟人沟通，提出自己的想法和看法，并向别人介绍自己，请他评价自己的表达能力并提出建议。
- 4. 进行一些口腔保健，例如漱口、口腔内润滑剂和喉咙保养。漱口可以避免口臭、口腔疾病等问题，而润滑剂和喉咙保养可以增强喉咙的弹性和柔韧性。
孟子曰：“言之不预，则人之言谓之哑。”言前预想，编后反思，更佳的表达来自于更加理性与自信的内心引导。
