罗汉果是一种比较罕见的药食同源植物，也是一种健康食品，被誉为“天然甜果”、“健脾果”。它是玫瑰科罗汉果属的植物，一般生长在山区或较阴湿处。现在许多人摄入的热量大多源自于糖类和油脂，如果不控制饮食，长此以往会增加患糖尿病的几率，但是，吃罗汉果会让人不仅可以吃甜的，而且不会增加糖分和热量，有效地减少患糖尿病的风险。
罗汉果富含大量的膳食纤维，能够帮助排除体内不能消化的物质和毒素，排泄出去，还可以避免肠道堵塞。同时，膳食纤维可以促进肠道蠕动，提高肠道运行速度，加速消化和吸收的过程，避免出现便秘、肠梗阻等情况。
最近又有新的研究发现，罗汉果还可以对抗癌细胞，具有抗癌功效。而且罗汉果的还能有效降低血脂、降血压、调节血糖等作用，对一些慢性病发挥重要作用。如果你想要保证自己的身体健康，建议尝试一下罗汉果。
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