随着生活节奏的加快以及看电子屏幕等不良的生活习惯的养成，近视成为当下普遍的问题之一。
如何提高视力呢？
下面列举了六种非常实用的方法！
1. 看远方的事物
经常看远方的事物可以使眼球得到放松和舒展，达到缓解眼疲劳的效果，预防近视的进一步加深。
2.眼保健操
眼保健操是预防视力下降、缓解眼疲劳的重要方法之一。一天进行两次眼保健操，每次10-15分钟，有利于舒展眼球、增强眼肌力，对矫正近视具有良好的帮助作用。
3. 注重饮食
饮食习惯对眼部健康有着很重要的影响。多吃一些含有维生素A、B、C、D等多种营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜等。适当运用中医养生中的知识，对保持视觉健康有很大帮助。
4.减少电子产品的使用
长时间使用电子产品对视力的损伤不容小觑，并且还会对身体的其他方面产生不良影响。因此，应适当控制使用时间并经常进行休息，达到缓解眼疲劳的效果。
5.常做户外活动
良好的户外环境有利于眼部肌肉得到放松，进一步修复眼部组织，增强远近视调节能力，提高晶状体弹性，从而减缓眼睛疲劳，保护视力。
6.配戴适合的眼镜
如果已经近视了，应该及时配戴适用的近视眼镜，从而有效解决近视问题，同时也可以保护眼部健康。
通过科学的方法，可以有很大帮助去对抗近视。我们应该养成良好的生活习惯，关注自身健康，预防近视，从而保持健康体魄。
