减肥餐(尝试这些减肥餐，轻松瘦身)

想要减重并不是仅仅吃少一点就可以。如果你是个吃货，拥有一款合理的减肥餐会让你事半功倍。

早餐：

燕麦粥 水果沙拉 蛋白质饮品（蛋白质奶昔、鸡蛋）

中餐：

香菇鸡丁 蒸青菜 糙米饭

下午茶：

水果拼盘 酸奶/蛋白质饮品

晚餐：

酸奶汤面 清炒鱼片 西兰花

睡前：

酸奶 水果拼盘/燕麦 鲜果

此外，每天至少要喝8杯水，避免饮料和零食带来的无谓热量。坚持下来，你将看到神奇的减肥效果。