洗头是我们日常生活中经常会做的事情，有人习惯早晨洗，有人则习惯晚上洗头。
那么问题来了，晚上洗头到底好不好呢？
1. 减轻毛发油脂分泌
在晚上洗头，头发在睡觉时可以自然风干，将油脂分泌减轻到最小。早上起床后头发清爽干爽。
2. 改善睡眠
进行淋浴会使身体放松，改善睡眠质量，有助于睡得更香甜。
3. 避免卫生问题
白天外出时染上的细菌、尘土，容易附着在头发上，这时晚上洗头和清洁头皮，可以减少细菌滋生可能。
虽然晚上洗头有一些好处，但也有不利之处。如果你晚上洗头的话，在洗完头之后，要等头发完全干后，在睡觉。
1. 困扰睡眠
晚上洗头后吹头发会发出噪音并且浪费时间，会影响室友或者伴侣的休息时间。
2. 加速脱发
如果直接睡觉而没有吹干头发，可能会增加头皮感染的风险，导致头皮瘙痒，头屑增多等问题，长期下来会加速脱发。
综上，我们认为晚上洗头的好处大于坏处。但是，每个人的皮肤和发质情况不同，也会有特殊情况需要特殊琢磨，需要根据自己的发质和生活习惯来选择。