现代社会节奏加快，工作压力与生活负担也越来越重。在这样的环境下，很多人都会经常感到失落和无力，但你是否尝试过学着一个人一整天都不失落呢？
在这样的状态下，不以是否能完成任务、是否能收获物质果实作为评判标准，而是深入探寻自己的内心，学会理解并放下负面情绪，从而避免情绪波动对自己的影响。
当我们处于失落情绪中，可以意识到“失落”的情绪的存在是因为在某个特定的方面没有达成自己所期望的目标。然而，当我们真正正视我们自己的意愿、期望、目标时，我们才能真正开启与自己对话、了解自己。自己问自己，我现在所处的位置和想要去的位置是否真正契合，我们才会不失落。
当我们学会了这样的心态管理，平时的工作和生活中也会得心应手，情绪也会比较稳定，工作和生活达成平衡。当我们能够控制好情绪，生活中自然也会变得更加美好，我们的心情也会随着改善而变好。
