正德厚生臻于至善(正德厚生臻于至善：盘点中国古代养生方法)

中国自古就有“以养生为本”的健康理念。尤其在明代正德年间，医学兴盛，形成了一系列有关养生保健的经典著作。

正德年间，养生保健著作不断涌现。如李时中的《脾胃论》主张饮食调养，保养心理和性别之学；张景岳的《类经摄膳部》介绍食物的功效；畅当的《千金方》收集了古代的养生保健秘方等等。这些著作结合了中医理论、营养学和心理学等不同学科，充分展示了我国古代养生保健理念的丰富内涵。

现代医学科技的发展为人们的健康保驾护航，但古代中医的养生保健方法也同样值得借鉴。比如，适量饮茶有利于清热解毒，护肝明目；拔火罐可以缓解颈肩疼痛，促进血液循环；艾灸可以通经活血，调理内分泌。

古人所说：“养生之道，天人合一”。只有真正做到身心合一，才能达到健康长寿的目的。正德年间留下的养生保健著作，无论古今，都是人类健康的积累和财富。