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正德厚生臻于至善(正德厚生臻于至善:盘点中国古代养生方法)

发布日期:2024-04-10 16:40:07

中国自古就有“以养生为本”的健康理念。尤其在明代正德年间,医学兴盛,形成了一系列有关养生保健的经典著作。

正德年间,养生保健著作不断涌现。如李时中的《脾胃论》主张饮食调养,保养心理和性别之学;张景岳的《类经摄膳部》介绍食物的功效;畅当的《千金方》收集了古代的养生保健秘方等等。这些著作结合了中医理论、营养学和心理学等不同学科,充分展示了我国古代养生保健理念的丰富内涵。

现代医学科技的发展为人们的健康保驾护航,但古代中医的养生保健方法也同样值得借鉴。比如,适量饮茶有利于清热解毒,护肝明目;拔火罐可以缓解颈肩疼痛,促进血液循环;艾灸可以通经活血,调理内分泌。

古人所说:“养生之道,天人合一”。只有真正做到身心合一,才能达到健康长寿的目的。正德年间留下的养生保健著作,无论古今,都是人类健康的积累和财富。

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