2020年的立春时间是在2月4日，这一天，太阳到达黄经315度，进入黄道第一颗星座白羊座。此时，大地开始进入了一个新的气象阶段，万物开始复苏，一切进入了一个新的轮回。
此时，正是春季的开始，春季是五行属木的季节，因为春天冰雪消融，天气渐暖，空气中的水分增加，所以春季养生的重点在“生”。这个季节的养生讲究的是清肝明目、健脾润燥、补肺养心、祛痰止咳。而在饮食方面，应以清淡、鲜甜、富含维生素和矿物质的食物为主。
此时的季节虽然对身体的恢复提供了良好的机会，但也要注意不能过度运动，以免造成生机内耗。春季气候多变，白天暖和晚上凉，所以要注意防寒保暖，不要着凉感冒。