血氧是指在血液中的氧气饱和度，一般来说成年人的血氧正常范围在95%以上属于正常，但也有一定浮动范围，95%~92%为可疑，92%以下属于低氧血症。如果长时间低于正常范围，会导致身体器官和组织缺氧引发不同程度的各种病症，因此请时常关注，及时补充氧气。
血氧影响因素较多，可能与呼吸系统、心脏系统、肺功能等相关联。以下是几个可能导致低氧血症的原因：
- 长期吸烟，导致肺功能急剧下降。
- 患有呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。
- 心脏问题：心脏负担过重，或出现缺氧损伤的情况。
如何提高血氧饱和度呢？以保持良好姿势，进行深度呼吸，加强户外运动训练，保持良好心态。此外，如长期低于正常范围，还需就医检查治疗。