灵芝孢子植物学名为孢粉，是指灵芝的孢子。孢子中含有多种活性成分，功效非常丰富，下面小编就为大家介绍一下灵芝孢子的功效及作用，以及孢子的适宜食用方法和禁忌。
一、灵芝孢子的功效与作用
灵芝孢子的功效非常丰富，常用于提高机体免疫力、抗疲劳、抗氧化、抗衰老等方面。具体如下：
1、提高机体免疫力：灵芝孢子能够增强机体的免疫功能，对抵抗各种疾病非常有帮助。
2、预防肿瘤：灵芝孢子中的多糖和三萜类化合物等成分具有抗癌作用，能够有效预防和治疗多种肿瘤。
3、保护肝脏：灵芝孢子具有明显的保肝作用，可以帮助肝脏排毒养颜。
4、防止衰老：灵芝孢子中的黄酮类、维生素E等成分具有很强的抗氧化作用，能够有效预防衰老。
二、适宜食用的方法
灵芝孢子可以作为保健品进行食用。可以干式入药，浸酒喝，或白开水泡服。灵芝孢子常常可以添加到黑米、核桃等一起煮粥食用。
三、注意禁忌
灵芝孢子并无明显致病副作用，但是如果孢子含有其它植物的花粉等杂质，容易引发过敏。此外，灵芝孢子也不适合在服用药物时食用，以免相互影响。
探秘灵芝孢子粉的功效与作用，以及适用禁忌
灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取出来的一种食品，口感微苦，适合各年龄段人群食用。下面为您介绍一下灵芝孢子粉的功效与作用以及适宜禁忌。
功效与作用
1、提高免疫力：灵芝孢子粉富含多糖类，可以增强人体免疫力。
2、抗肿瘤作用：灵芝孢子粉中含有的活性物质可以对肿瘤细胞产生直接抑制作用，起到预防肝癌、肺癌等疾病的作用。
3、降血脂：灵芝孢子粉中的黄酮类物质可以调节血脂，抑制胆固醇的合成，预防心血管疾病。
食用方法
灵芝孢子粉具有清热解毒、提神醒脑、滋补肝肾等作用，但不可与以下物品一同食用：
- 辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等
- 生冷的食品
- 糖果和巧克力等高热量零食
灵芝孢子粉的适宜饮用方法：搭配牛奶、豆浆、蜂蜜、鸡蛋、燕窝等食用，可以调养身体，滋润肌肤。
适宜禁忌
1、孕妇和哺乳期妇女不宜食用。
2、有过敏体质和慢性病的人应该在医生指导下食用。
3、因灵芝具有血液抑制作用，所以血液凝结能力较弱的人不宜食用。
