云南，作为我国最具魅力的旅游目的地之一，以其秀丽的自然景物和厚实的民族文化吸引着众多游客。若你设计自由行游览云南，不妨思量一个七日行程，将能足够体验到这片土地的魅力。
第一天，抵达昆明——这座花园都市即是你的起点。推荐游览滇池和昆明世博园，感受昆明的自然美景和现代气息。
第二天，前往大理——乘坐高铁或巴士抵达大理，可以游览苍山洱海，浏览壮丽的自然景观。同时，还可以品尝到大理特色的风味小吃，感受浓郁的白族文化。
第三天，探访丽江——丽江古城是一处风靡天下的旅游景点，可以浏览到古朴的修建气概和纳西族的怪异文化。可以在古城中闲步，品味当地特色食物和传统工艺品。
第四天，赴香格里拉——乘坐巴士或者飞机前往香格里拉，可以游览虎跳峡和普达措国家公园，感受大自然的实力和恢弘。
第五天，体验香格里拉民俗文化——在香格里拉的村寨中，可以与当地的藏族和纳西族人交流，体会他们的生涯、习惯和信仰。可以加入一些传统的节日庆典，亲自体验这里的民俗文化。
第六天，返程昆明——回到昆明，可以放置一天时间游览翠湖、西山和圆通寺等景点。在昆明的最后一天，不妨品尝一些当地的美食，如过桥米线、烤乳猪等，明晰云南的特色美食。
第七天，竣事行程——准备返回家园，竣事七日自由行之旅。这个行程只是一个参考，你可以凭证个人需求和时间放置举行适当的调整。但无论怎样，信托你一定会留下美妙的回忆。
