一段感情存在时间长了，肯定会遇到吵架、矛盾或是琐碎的事情。如果没有处理好，极可能会导致两个人产生不信任、猜忌等消极情绪，甚至到达分手的地步。当感情陷入危机，你需要调整心态，排除干扰，用更理性和成熟的方式解决问题。
1.及时沟通
分手的后果是非常严重的，所以一旦感觉出现任何问题，第一时间要进行沟通。听取他（她）的想法和建议，了解他（她）的观点和想法，更好地了解对方的需要和困难。试着站在对方的角度思考问题，并找到困扰他（她）的原因。
2.保持开放的态度
在沟通的过程中，保持开放的态度是很关键的。学会倾听不同的声音和观点，并给予彼此足够的尊重。你可以表达自己的观点，但也要承认对方的观点。任何一个人都不可能拥有所有的知识和智慧，所以要愿意接受反馈，并努力改正自己的缺点。
3.寻找共同点
找到彼此的共同点，可以帮助你们更加接近。在生活中，当你们有相同的兴趣爱好或者共同的事情可做时，就可以试着把关注点转移到这些事情上，尝试大胆地去尝试新的事情和新的经验。
4.给对方空间
在情感危机中，大家互相需要一些放松，给彼此空间，这样更有利于解决问题。然而，这并不是让你们分开来思考问题。相反，你们可以一起冷静、理性地思考如何解决问题，找到更好的解决方案。
如果你的感情正在遭受危机，不要害怕寻求帮助。和你的朋友、家人或者专业人士聊聊，往往可以得到更好的建议。记住，沟通和理性是解决问题的关键。